Yoga para Todos

A chegada da Primavera...esse é um momento especial no ano. Se considerássemos , dentro de estações do ano equilibradas, o inverno seria o tempo do recolhimento, preparação e a primavera, tempo de desabrochar para a vida, após uma longa preparação no inverno. Nossa vida é assim tabém, períodos de recolhimento, aquietamento e centramento, seguidos de momentos especiais de desabrochar, para a vida, para grandes mudanças, para a felicidade, para a transforamação. Hoje, em nossa primeira aula na Primavera, fizemos algo diferente. Ao invés de fazer aula, dentro de sala, fomos à um parque lindo aqui de São José dos Campos. Vivenciar através da prática de asanas, essa estação tão gostosa do ano. Tivemos a chance de praticar pranayama com um ar diferente, sentir a textura da terra limpa sob nossos pés, enraizando nosso corpo para cada postura. Sentimos o vento soprando, nos ouvidos, nas folhagens. A música hoje foi ditada pelos pássaros, pelas pessoas que passavam, pelos bichinhos que c

Boa noite,  Adorei este texto, encontrei o no site do "Yoga pela Paz", demonstra bem como muitas vezes estamos...e como a Yoga trabalha!  Você pode acessar em: http://www.yogapelapaz.com.br/blog/?cat=176 Espero que você curta, assim com eu! Namastê Marcela  Tadasana Por Carolina Bergier Ela começa a dar os comandos: De pé, junte as bordas internas dos seus pés. Alargue a distância entre os dedos, sentindo-os como extensão dos metatarsos, para que você consiga alongar e alargar os dedos para frente. Mas eu não estou muito feliz com eles: Putz, logo essa postura? Eita postura chata… Já tive um dia tão tedioso. Aliás… esqueci de responder aquele e-mail. Mas peraí. O que ela está falando mesmo? Metatarsos. Ok. Porque estou contraindo meus dedos do pé para fazer tudo isso que ela está me dizendo para fazer? Leve o peso do seu corpo para os calcanhares. Onde está meu peso? Para dentro, para fora, para frente ou para trás dos meus pés? Para f