Yoga para Todos

Para todos vocês, um Natal de muita luz! Espero que todas as grandes mudanças que ocorreram em 2011, possam te ajudar a ter um 2012 mais forte, mais presente e mais feliz!!! Namastê   Senhor estou aqui para adorar-te em todas as imagens; nos santos de todas as religiões, em catedrais, sinagogas, capelas, mosteiros, mesquitas, terreiros; em terços, mantras, pujas, missas, rituais e ofícios; em todos os altares; nas florestas, nas praias, nas ruas, nas casas, nas estradas, nos corações, em sorrisos e lágrimas, em todos, em tudo.   Vem ajudar-me, dando pureza, infinito, eternidade e universalidade a meu amor.   Eis-me aqui, Senhor Jesus, Senhor Buda, Senhor Krishna, Shiva, Ganesha, Sai Baba, Amma, Grande Espírito... Eis-me aqui todos os Avataras, Rishis, Siddhas, Gurus, Mahatmas, Santos conhecidos e desconhecidos. Quero aprender o AMOR que liberta. Aqui estou Senhor Supremo, para que me ajudes a vencer a frustradora ignorância; a afastar ilusões, enganos e encantos; a

  Boa noite,   Por tantas vezes falamos do presente, do estar presente, do futuro que construímos hoje, no aqui e no agora. O Final do Ano se aproxima e o Novo Ano vem chegando e com ele, esperanças  e sonhos. Deixo para você neste momento, este delicado presente (um poema de Drummond), para que você pense e desperte para este Ano Novo, que neste exato momento "cochila" em você! Feliz Ano Novo! Namastê Marcela Receita de ano novo   Carlos Drummond de Andrade Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor de arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido) para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ver, novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito se nota, mas com ele se co

Um pouco da prática com as minhas queridas alunas!

 A preparação...  Um pouco da beleza do lugar....

 A Prática junto a natureza! O convite a contemplação! Diversão para todos, até as crianças...

Namaskar! Agradeço a todas as pessoas que foram ao encontro. Foi um dia de muito bonito, o sol veio celebrar a beleza do lugar junto com a gente. Fizemos uma meditação caminhando, silenciosa e gentil, cuidando da mente e apaziguando o espírito. Depois uma prática de yoga, com os pés na terra, ouvindo as cachoeiras e acolhidas pela sombra das árvores. Trocamos noções da experiência que vivemos.  Depois alguns aproveitaram as águas frias, para lavar a alma, outros caminharam para aproveitar a tranquilidade. O almoço foi um momento de união. Finalizamos nosso dia, numa cerimônia delicada de velas, trocamos mensagens e agradecemos ao "Eu Maior" pelo dia, pelo ano e por nossas Bençãos. Um Natal cheio de Luz para você e um Ano Novo cheio de esperanças,  Obrigada a todos pelo presente da celebração da vida! Vou postar algumas fotos essa semana, Namastê, Marcela

Gostei muito do artigo. Tenho estudado sobre Pranayamas, e acho um assunto muito rico e interessante. Espero que você possa apreciar também! Namastê Marcela Pranayamas – a respiração do yoga        Enquanto a respiração (prana) for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração. Hatha yoga pradipika II. 2.       Pranayama são exercícios de respiração com o objetivo de controlar energia- prana - que permeia todas as coisas, criar um corpo saudável, aquietar a mente, trazer equilíbrio das emoções, ou você nunca ouviu falar no momento de grande irritação alguém dizer: “Respire fundo!”       A respiração é vista como um dos membros de suma importância numa filosofia tão complexa e extensa como o Yoga. É o quarto ramo do Raja

Olá Amigos, Faremos neste dia um encontro para celebrar o final do ano. É para ser um dia especial, junto com a família, amigos e boa companhia. Nossa única exigência é o coração aberto e uma mensagem escrita, para ser trocada no final. Segue a programação: 9:30 Chegada e preparação 10:00 Meditação andando em meio a natureza 10:30 Prática ao ar livre, próximo as cachoeiras. 11:45 Relaxamento e meditação 12:30 Almoço (simples, incluso no programa) 14:00 Troca de mensagens e encerramento. 15:00 às 17h Livre para aproveitar as trilhas, cachoeiras e piscina natural. Espero que todos possam comparecer, confirmem presença até dia 17 de novembro, no meu e-mail ou celular. Investimento: R$65,00 Será um dia de muita alegria e Yoga (união!) Namastê! _/l\_ Importante: venha com roupa confortável, traga protetor solar, tapetinho para prática, uma fruta, roupa de banho e toalha (caso queira ir na cachoeira). Se quiser fazer as trilhas, traga um tênis.

Olá, seja bem vindo(a)! Este texto ajuda muito a entender o que é Hatha-Yoga. Essa prática tão gostosa e que nos encanta tanto, seja pela suavidade e beleza do movimento, seja pelo bem estar que nos causa.  Espero que você também aprecie! Namastê  Link retirado de: http://saudeyfitness.blogspot.com/2010/07/hoje-yoga-o-que-e-hatha-yoga.html O que é HATHA YOGA? A "modalidade" de yoga que pratico é o Hatha, abaixo segue texto a respeito desse tipo de prática: É uma Yoga de natureza física. Seus objetivos estão relacionados com o bem-estar físico e a saúde. As posturas (ásanas), efetivamente, beneficiam todo o sistema biológico do ser humano, rejuvenescendo o organismo. Não tem como meta, todavia, despertar os níveis superiores de consciência. Hatha quer dizer Domínio. Os mais dispostos fisicamente sentirão atração pela Hatha Yoga, que utiliza o domínio externo e interno do corpo físico como ponto de partida. LIMPAR AS VIDRAÇAS PARA QUE A LUZ PENETRE. Tecnicamente

Para todos aqueles que se questionam: "quem sou eu, para onde vou, o que estou fazendo aqui?"...essa é uma  oportunidade de ver este assunto sendo discutido, de forma tao suave, real, por pessoas verdadeiras! Visite o site para saber mais: www.eumaior.com.br  Abaixo você pode assistir o "trailer", é um aperitivo, pra ter uma idéia da beleza do trabalho! Parabéns aos produtores! Namastê

Adorei essa matéria que o Irmão Vítor escreve em seu blog: http://www.cienciameditativa.com/ Segue abaixo para todos os curiosos no assunto! Namastê Marcela   A História do Yoga no Brasil Revelada Quero em primeiro lugar agradecer ao Tales e a Crhis, do Cadernos de Yoga, pela iniciativa e solicitação, de que eu fizesse uma pesquisa completa sobre a História do Yoga no Brasil. Conversávamos sobre como existem versões imprecisas sobre o histórico dos acontecimentos, e aí surgiu a ideia. Nesta edição de Outono da revista, Cadernos de Yoga, o artigo saiu publicado, e soube da publicação através de telefonema do Prof. Hermógenes, que queria elogiar o material que acabara de ler. Se quiser comprar a histórica edição, acesse www.cadernosdeyoga.com.br . Deixo abaixo o artigo, e espero que aprecie. (Na foto, o autor com o precursor, Shotaro Shimada) A História do Yoga no Brasil Este tema deveria ser menos polêmico do que costuma ser. Infelizmente ele não o é, e acredit

Adorei o artigo, tomei liberdade de colocar as figuras para facilitar a prática dos asanas. Se você tiver dúvida de como montar qualquer um deles, por favor, procure um professor para evitar acidentes. Espero que ajude,  Namastê Marcela Este artigo foi retirado do site: http://www.plenamulher.com.br/colunas.asp?ID_COLUNA=104&ID_COLUNISTA=38 Posturas de Yoga que ajudam a aliviar dores de cabeça As dores de cabeça e enxaquecas nas mulheres são ocasionadas por diversos fatores. A predisposição genética é um deles. Quando os pais têm dores constantes, as chances de se ter o mesmo problema é de 75%. Mas não desanime: você pode preveni-las! Outros vilões que agravam esse mal são o estresse e a correria do dia-a-dia. E quando aliadas à má alimentação, álcool, o aspartame, a cafeína e o chocolate, as dores de cabeça podem ainda piorar... Então, o primeiro passo pra minimizar esse problema é observar seus hábitos. Como você tem se alimentado? Qual a qualidade do seu sono